Natur
Bild: Michael Brehm

Natur – Berührung und Entspannung

Was bedeutet für dich die Natur? Gehst du in der Natur spazieren und nimmst du die Schönheiten und Besonderheiten der Natur wahr? Oder gehörst auch du zu den Menschen, die dabei an den Alltag, Beruf und deine Beziehungen denken?

Naturberührung

In die Natur hinauszugehen und sich mit dieser zu verbinden, ergibt ungeahnte Möglichkeiten für Körper, Geist und Seele zum Entspannen. Naturbergegnung und Naturberührung geben dir eine tiefe innere Ruhe, die Verbindung zu alten Wurzeln. Deine Selbstheilungskräfte werden in der tiefen Entspannung wirksamer. Wusstes du, dass es bereits den Begriff der Naturdefizitsörung gibt? Störungen, die auftreten, weil die Naturerfahrung und Berührung fehlt.

Es gibt zwischenzeitlich zahlreiche Studien zum Thema Gesundheit und Natur. Es wurde festgestellt, dass die Natur einen ungeheuren postiven Einfluß auf die unseren Gemütszustand hat.

Naturkunst – Naturbegegnung

Die Beschäftigung mit Naturmaterialien bringt -bewusst oder unbewusst- Natur“art“ hervor, läßt die Seele und die Gefühle mit der Natur kommunizieren und schafft eine innerliche Harmonie. Dadurch kann sich auch ein Zustand des „Flow“ des tiefsten Verbundenseins mit dem Tun einstellen. Die Natur als unbegrenzter Lieferant von Naturmaterialien, frischer Luft, Blätterrascheln, Vögelgezwitscher, Insektengeschwirre, Farbtönen, Gerüchen und Geräuschen …. bringt dich in Kontakt mit deinem inneren Frieden.

Natur und Gesundheit

Und jetzt fragst du dich möglicherweise, warum ausgerechnet du in die Natur hinaus gehen solltest? Was das mit dir zu tun hat?

Vielleicht schläfst du schlecht, fühlst dich unausgeglichen, bist unzufrieden oder gereizt, es wird dir alles zuviel, du hast keine Zeit mehr für dich oder Dinge, die Spaß und Freude bereiten…oder du hast das Gefühl, du läufst nur noch wie ein Hamster in seinem Hamsterrad, fühlst dich mehr fremdbestimmt als frei bestimmend. Dann könnte ein Aufenthalt in der Natur unter professioneller Begleitung einen Blickwechsel ermöglichen.

Auszeit und Entspannung

Die Natur entspannt, die vielen Grüntöne beruhigen, die Naturgeräusche wirken positiv auf dein Wohlbefinden. Hier kannst du dir eine Auszeit vom Alltag, von deinem selbst gebauten”Hamsterrad” gönnen, neue Kraft tanken und deine Seele baumeln lassen.

Wenn sich dein Gedankenkarussel ständig dreht, und keine Unterbrechung mehr findet, können sich früher oder später Stresssymptome entwickeln. Erst leise und oft überhört und beginnen meist mit Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit… Spätestens jetzt ist die Zeit gekommen, etwas an meinem Lebensstil zu verändern. Du fragst dich wie?

Es ist an der  Zeit etwas anderes auszuprobieren. Zum Beispiel mit einem Ausflug in die Natur, ein Waldbaden, ein Yogakurs oder die Kombination.

Seminare in der Natur

Entspannungsseminare / Naturseminare drinnen und draußen verbinden die Natur mit den gängigen Entspannungsmethoden und entführen dich aus deinem Alltag.  Ich biete Ausflüge in die Natur in unserer näheren Umgebung. Komm mit und lerne mich kennen.

Auf die besonderen Yoga- Naturseminare auf der Schwäbischen Alb übers Wochenende möchte ich unbedingt hinweisen. Hier wird Yoga mit der Natur kombiniert. Das Seminarhaus Lindenhof ist ein ganz besonderer Orte zum Hineinspüren, sich finden, Kraft und Energie tanken und entspannen. Alle angebotenen Seminare bringen dich zur Ruhe, schenken dir eine Auszeit. Ob auf der Schwäbischen Alb, inmitten der Natur, oder ein Yogaseminar in der wildschönen Toskana.

Probiere es aus, melde dich an. Schau dir die beiden Videos unten an, dann hast du eine kleine Vorstellung davon, was du alles mit mit erleben kannst.

Harlekin auf Nahrungssuche

Schneckentanz

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