Waldbaden und Natur - Weiterbildung für Menschen in Institutionen
Mit Gruppen in den Wald und die Natur und jetzt? Was kann ich tun?
Im Wald baden oder Shinrin-Yoku
Ich biete ein nachhaltiges Wissen zum Waldbaden und der Natur. Sie profitieren von meinem jahrelangen Wissen als Biologin, Naturpädagogin und Entspannungskursleiterin.
Der Tag, der Kurs, die Tage werden ganz speziell auf die Bedürfnisse Ihrer Gruppe, TEilnehmer, Klienten angepasst. Sie müssen im Vorfeld nichts wissen. Sei erhalten ein wunderschönes Work-Book von mir, in dem Sie alles nachlesen können. Sie machen Ihre eigenen Erfahrungen im Wald und in der Natur und können diese weitergeben.
Ihre Mitarbeiter erhalten Impulse von mir, Ideen, wie die Natur und die Begegnung im Wald praktisch umgesetzt und integriert werden kann.
Ein Artikel zum Thema Waldbaden zum herunterladen. Im Yoga Style Magazin in der Ausgabe 1 hatte ich die Möglichkeit einen ausführlichen Artikel zum Thema Waldbaden zu verfassen. Da findest du alles zum Thema Waldbaden einschließlich Praxistipps.
Hier der Artikel zum Download: WALDBADEN
Was kann ich draußen mit meiner gruppe machen?
Der Einfluss unserer Natur und besonders des Waldes auf uns Menschen ist weit aus größer als wir denken.
Welche Erfahrungen, sollen die Teilnehmer machen?
Spiel/Spaß/Freude/lernen/Erfahren/Naturerleben/Wissen/Soziales Verhalten
Natur und Wald gibt Raum
Der Wald und die Natur entschleunigt uns. Die Achtsamkeit und die Wahrnehmung wird intensiv auf die Natur, den Wald gerichtet.
Sie lernen Raum zu geben, zu halten, die Natur einzubeziehen, ausprobieren lernen und können erleben, dass der Wald sowohl körperlich als auch seelische Auswirkungen hat.
Prävention und Gesundheitsvorsorge
Shinrin-yoku oder im Wald baden ist eine einfache und fast immer durchzuführende Gelegenheit, um dich gesund zu halten.
Sie ist eine heilsame Prävention und Intervention zur Gesundheitsvorsorge, die in Japan längst zum Standard gehört.
Und natürlich macht es einfach viel Spaß und Freude draußen zu sein, egal bei welchem Wetter.
In kleinen Gruppen kannst du diesen Aufenthalt maximal genießen.
Dadurch wird Stress abgebaut und unser Wohlbefinden gesteigert.
Informationen
In Absprache mit dem Forstamt und dem Waldbesitzer führe ich einmal im Monat eine kleine Gruppe in den Wald.
Wir spazieren jenseits der abgetretene Pfade, rasten auf verwunschene Lichtungen und meditieren an zauberhaften Bächlein.
Programm
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Spaziergang in den Wald
Gemeinsames Ankommen
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Meditatives gehen
Fühlen, Riechen, Erleben
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Tiefes Eintauchen in den Wald
Atemübungen, Medationen, Wahrnehmungsübungen
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Den Wald für sich erleben
Und genießen
Equipment
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Feste Schuhe
Mit gutem Profil
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Lange Hosen
Auch zum Schutz vor Insekten
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Trinkflasche
Mit Tee oder Wasser
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Je nach Jahreszeit
Sonnenhut, Sonnenschutz und Insektenabwehr (biologisch)
oder eben Mütze, Schal und Handschue
Treffpunkt
Tübingen, Französisches Viertel,
Treffpunkt Aixerstr. 68, Haus Shunya, direkt an Bushaltestelle,
keine Anmeldung erforderlich, einfach pünktlich und spontan am Treffpunkt sein
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