Hatha Yoga

Yoga für Alle

Unabhängig von Alter und Konstitution unterstützt Sie Yoga dabei, einen Weg in ein erfülltes und gesundes Leben zu finden.

Woher kommt Yoga?

Yoga ist ein jahrtausendealtes traditionelles Übungssystem aus Indien, bei dem es nicht um Gymnastik geht. Hatha-Yoga ist weit mehr, als sich nur zu bewegen und den Körper kraftvoll und flexibel zu halten.

Warum Yoga üben?

Hatha-Yoga verbindet diese alte indische Weisheit und Wissenschaft mit unserer modernen Lebensweise. Körperübungen, die sogenannten Yogastellungen, Atemübungen und Entspannungsmethoden sorgen dafür, Ihren Körper und Geist optimal zu entspannen. Stressreaktionen werden langfristig gemindert, der Körper wird in eine gesunde Balance von An- und Entspannung versetzt.

Viele Studien zeigen, dass Hatha Yoga positive Auswirkungen auf gesundheitliche Beschwerden hat. Yoga führt zu Konzentration, Klarheit und Ausgeglichenheit, um im Alltag gelassener zu sein. Dies kommt dem innersten Wunsch jedes Menschen näher, mit sich in Harmonie zu leben.

Yoga ist kein alter Mythos, der in Vergessenheit geraten ist. Er ist unser wertvollstes Erbe und die wesentliche Notwendigkeit für die Gegenwart. Yoga ist die Kultur der Zukunft.
— Swami Satyananda Saraswati

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