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Sonntag, 16. Dezember 2018 – Shinrin-Yoku -Im Wald baden-

Sonntag, 16. Dezember 2018 --
Shinrin-Yoku - Im Wald baden -

Shinrin-Yoku ist eine wundervolle Methode zur Entspannung. Den Alltag hinter sich lassen, dir eine Auszeit gönnen, Natur erleben und fühlen, langsam und bedächtig die Schönheiten wahrnehmen. Dem Geist eine Pause gönnen, bei dir ankommen. Sehen, fühlen, riechen, wahrnehmen und staunen. Eintauchen in die Natur und alles andere vergessen. Tief Luft holen und das Jetzt spüren. All das versteckt sich im Wald-baden. Gönne dir eine Pause und lass dich auf den Wald und die Natur ein.

Einfluss des Waldes

Der Einfluss des Waldes auf unser Hormonsystem, Wohlbefinden und unsere Immunabwehr ist größer als wir denken. Studien zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald unser Immunssystem stärkt, unser Wohlbefinden deutlich erhöht, Stress abbaut, und unsere Fröhlichkeit und Ungezwungenheit wachsen lässt.

Was ist Shinrin-Yoku?

Shinrin-yoku bedeutet im Wald baden und ist eine heilsame Prävention und Intervention zur Gesundheitsvorsorge, die in Japan längst zum Standard gehört. Entwickelt von einem Mediziner in Japan, bedeutet “im Wald baden” nichts anderes, als die heilende Wirkung des Waldes und der Natur auf sich wirken zu lassen und in sich aufzunehmen.

Achtsamkeit im Wald

Der Wald und die Natur entschleunigt uns. Die Achtsamkeit und die Wahrnehmung wird intensiv auf die Natur, den Wald gerichtet. Das langsame Gehen und das intensive und bewusste Wahrnehmen um uns herum bedeutet, dass der Körper und auch unser Geist darauf reagieren. Stresshormone werden abgebaut und Wohlbefinden ausgelöst. Probieren Sie es aus und melden Sie sich an oder kommen Sie einfach vorbei.

Termin: Sonntag, 16. Dezember 2018

“Im Wald baden”: von 10 Uhr bis 14 Uhr in Tübingen, Französisches Viertel, Treffpunkt Aixerstr. 68, Haus Shunya (blaues Haus)

Keine Anmeldung erforderlich, bitte pünktlich am Treffpunkt

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