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Jul.

6. Juli 2019 WALDBADEN in IGELSBERG bei FREUDENSTADT

WALDBADEN Shinrin-Yoku intensiv im Schwarzwald

Waldbaden – Shinrin-Yoku

Shinrin-yoku ist eine wundervolle Methode zur Entspannung. Den Alltag hinter dir lassen, dir eine Auszeit gönnen, die Natur hautnah erleben und fühlen und dabei langsam und bedächtig die Schönheiten um dich herum wahrnehmen. Gönne deinem Geist eine Pause, tauche ein in die Natur und vergesse alles andere für diesen Moment. Bleibe ganz präsent. Sehen, fühlen, riechen, spüren und staunen. Tief Luft holen und das Jetzt spüren. All das versteckt sich im Waldbaden.

Was ist Shinrin-Yoku?

Shinrin-yoku bedeutet im Wald baden und ist eine heilsame Prävention und Intervention zur Gesundheitsvorsorge, die in Japan längst zum Standard gehört und medizinisch etabliert ist. Entwickelt wurde die Methode von einem japanischen Mediziner, der erkannte, dass “im Wald baden” nichts anderes bedeutet, als die heilende Wirkung des Waldes und der Natur auf sich wirken zu lassen und in sich aufzunehmen.

Achtsamkeit im Wald

Der Wald und die Natur entschleunigen uns auf magische Weise. Die Achtsamkeit wird intensiv auf die Natur und den Wald gerichtet. Das langsame Gehen und das intensive und auch bewusste Hinschauen um dich herum bedeutet, dass dein Körper und dein Geist entspannen. Die Muskelspannung im Körper verringert sich, dein Geist reagiert positiv und schüttet Glücksgefühle aus. Und jetzt können auch deine Stresshormone abgebaut werden und noch mehr Entspannung breitet sich aus.

Einfluss des Waldes

Der Einfluss des Waldes auf user Hormonsystem, Wohlbefinden und zur Immunabwehr ist größer als wir denken und für möglich halten. Studien zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald unser Immunsystem stärkt, unser Wohlbefinden deutlich erhöht und unsere Fröhlichkeit und Ungezwungenheit wachsen lässt.

Wo findet das Waldbaden statt?

Neugierig? Komm mit uns, in den Igelsberger Wald, baden. Igelsberg ist ein traumhaft schöner Ort nahe Freudenstadt inmitten des Nordschwarzwaldes.

Am Samstag, 6. Juli 2019 von 10 Uhr bis 14 Uhr.

Wenn du von weiter her anreist, empfehle ich dir eine Auszeit in der “Black Forest Lodge” von Sarah zu machen. Du kannst auch bereits am Freitag anreisen.

Wir lassen das Waldbaden gemeinsam in adventlicher Atmosphäre in der BLACK FOREST LODGE in Igelsberg bei Kaffee, Kuchen und Plätzchen und Snacks ausklingen. Das gemütliche Abendessen hat sich bewährt. Die meisten Teilnehmer genießen auch das gemeinsame Abendessen und reisen am nächsten Morgen ab.

Eine ideale Zeit für “Freunde, Freundinnen”, die gemeinsam eine schöne Zeit verbringen möchten.

Schau dir hier die liebevoll hergerichtete “Black Forest Lodge” von Sarah an.

In Sarahs Blog findest du außerdem die wundervolle Geschichte von Sarah und mir, und wie wir beide zusammen gefunden haben.

Wir hoffen, dass wir viele Menschen an das Waldbaden und an die Natur heranführen können und Menschen für die tolle Wildnis in Igelsberg begeistern können.

4 Stunden Waldbaden + Kaffee, Kuchen, Snack + Abendessen

59,00

Frühbucherpreis bis zum 8. Juni 2019 49 Euro

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