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28. – 30. Juni 2019 WALDBADEN-WOCHENENDE in Wildberg im Schwarzwald

WALDBADEN Shinrin-Yoku intensiv im Schwarzwald

Waldbaden – Shinrin-Yoku

Shinrin-yoku ist eine wundervolle Methode zur Entspannung. Den Alltag hinter dir lassen, dir eine Auszeit gönnen, die Natur hautnah erleben und fühlen und dabei langsam und bedächtig die Schönheiten um dich herum wahrnehmen. Gönne deinem Geist eine Pause, tauche ein in die Natur und vergesse alles andere für diesen Moment. Bleibe ganz präsent. Sehen, fühlen, riechen, spüren und staunen. Tief Luft holen und das Jetzt spüren. All das versteckt sich im Waldbaden.

Das Programm

Ein Intensiv-Wochenende Waldbaden. Jeden Tag verbringen wir zwischen 3 – 6 Stunden intensiv in der Natur. Beginnen werden wir am Freitag Abend nach dem gemeinsamen Abendessen. Der Samstag ist ganz dem Wald gewidmet, da wir Verpflegung mit in den Wald nehmen werden und dort viele Stunden verbringen werden. Dadurch kannst du tief in die Natur einsinken, dich spüren, und die Verbindung zu unserer wahren Natur wahrnehmen.

Jeder hat die Möglichkeit sein Waldbaden zu finden.

Was ist Shinrin-Yoku?

Shinrin-yoku bedeutet im Wald baden und ist eine heilsame Prävention und Intervention zur Gesundheitsvorsorge, die in Japan längst zum Standard gehört und medizinisch etabliert ist. Entwickelt wurde die Methode von einem japanischen Mediziner, der erkannte, dass “im Wald baden” nichts anderes bedeutet, als die heilende Wirkung des Waldes und der Natur auf sich wirken zu lassen und in sich aufzunehmen.

Achtsamkeit im Wald

Der Wald und die Natur entschleunigen uns auf magische Weise. Die Achtsamkeit wird intensiv auf die Natur und den Wald gerichtet. Das langsame Gehen und das intensive und auch bewusste Hinschauen um dich herum bedeutet, dass dein Körper und dein Geist entspannen. Die Muskelspannung im Körper verringert sich, dein Geist reagiert positiv und schüttet Glücksgefühle aus. Und jetzt können auch deine Stresshormone abgebaut werden und noch mehr Entspannung breitet sich aus.

Einfluss des Waldes

Der Einfluss des Waldes auf user Hormonsystem, Wohlbefinden und zur Immunabwehr ist größer als wir denken und für möglich halten. Studien zeigen, dass ein Aufenthalt im Wald unser Immunsystem stärkt, unser Wohlbefinden deutlich erhöht und unsere Fröhlichkeit und Ungezwungenheit wachsen lässt.

Wo findet das Waldbaden statt?

Das Seminarhaus

Die Kurse finden im wunderschön gelegenen Seminarhaus Paki – Eschbachhof im Schwarzwald statt. Der Eschbachhof liegt im Nordschwarzwald abseits vom Lärm. Ringsherum befinden sich traumhafte Wälder, die wir zum Waldbaden besuchen werden.

Die Anreise erfolgt individuell, idealerweise per Fahrgemeinschaften.

Es gibt viele Mehrbettzimmer und wenige Einzel- und Doppelzimmer. Die Verpflegung ist Vollpension. Du wirst mit vegetarischem Essen verwöhnt.

Aktuelle Preise bitte der Preisliste vom Seminarhaus Paki – Eschbachhof entnehmen. Preise alle mit Vollpension (erstklassige Küche).

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